Gesund leben | VorsorgeSonnenlicht schafft nicht nur gute Laune, sondern auch einen lebenswichtigen Stoff: Vitamin D. Vitamin D stärkt die Knochen und unterstützt den Stoffwechsel. Der... mehr
Am Stock gehen nur Senioren? Von wegen. Beim Nordic Walking kommen alle auf ihre Kosten. Der Trendsport ist einfach und effektiv. Er eignet sich hervorragend für... mehr
Mehrere Geburten, starkes Übergewicht, Bindegewebsschwäche – für eine Beckenbodensenkung kann es viele Gründe geben. Soweit muss es aber gar nicht kommen. Mit... mehr
Speichel schützt unsere Zähne vor Karies. Viele ältere Menschen haben zu wenig Speichel, so dass sich der Mundraum trocken anfühlt. Eine Alterserscheinung, an der... mehr
Schokolade, Milchkaffee oder Quark – Menschen mit Laktoseintoleranz kriegen nach dem Verzehr dieser Lebensmittel Durchfall, Blähungen oder krampfartigen... mehr
Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen und deshalb gesund. Vitamin C und Co halten dabei nicht nur Herz und Gefäße fit – auch das Gehirn scheint davon zu... mehr
Mittelmeerküche verlängert das Leben
Gemüse und Fisch halten gesund mehr
15 Minuten Sport erhöhen Lebenszeit
Schon wenig Bewegung am Tag hilft mehr
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